呼吸

悲しい気持ちを見つけたら

悲しさを認めてあげる

怒りを覚えたら

怒りを認めてあげる

不安になったら

不安を認めてあげる

ちゃんと認めてあげた悲しみも

ちゃんと認めてあげた怒りも

ちゃんと認めてあげた不安も

ふぅーって吐き出そう

何度も何度も

そして

清らかな空気を吸い込もう

少しずつ悲しみが

少しずつ怒りが

少しずつ不安が

薄まって

ほら

私に戻れたよ